w 29

1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę od Lutego 2009 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING 9. CEL CYKLU:masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Masz tu Atykul, ktory kiedys znalazlem w necie. Przepuklina artykuł lek. med. Pawła Walaska Objawem tej dolegliwości jest miękka, często chowająca się pod wpływem ucisku palcami, wypukłość w obrębie brzucha lub pachwiny. Częściej chorują mężczyźni niż kobiety. Przepuklina (łac. hernia)jest określeniem stanu, kiedy dochodzi do uwypuklenia [...]

Sam nie wiem czy potrafie ją kontrolwać ale chyba tak. Składam ręce tak jak łapie się żabe zeby nie uciekła nam ale tak że by sie ręce nie stykały a potem wybrażam sobie żę robi mi się miedzy nimi cipeło albo że tworzy się jakaś kuleczka energi. I po pewnym czasie czuje za***iste ciepełko jak by ci ciepła woda po rękach spływała.... W trakcie [...]

ciekawe jak moja dziewczyna tez AGNIESZKA zareaguje jak w "przyszłości" powiem jej że bede zakupywał ASORTYMENT NA ZIME w postaci KOKSU... Acha Agusiu , fajne z ciebie mięsko POZDRAWIAM!! PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

Aikdio samo w sobie nie jest dość skuteczne za duzo filmów z Stevenem Segalem oglądasz jak trenujesz aikido to powinieneś widzieć że Steven używa zawsze tej samej techniki (WIDAĆ NA KAŻDYM FILMIE) a ma 7 dana o ile mi wiadomo. Sa mrównierz trenuje aikido mój sensei nalezy do Amerykanskiego Hamasu (nie wiem czy to napewno tak sie pisze) i ma 1 dana [...]

no to jedziemy z wypiska z zaleglych 3 dni. Weekend uczelniany, ale udalo mi sie wcisnac w przerwach (czytaj wykladach) treningi :D:P Piatek DNT miska 1.owsiane, jajko, gorgonzola, maslo, pomidor, ogorek, bazylia, kawa 2.kanapka fasolowa : fasola, jajko, kakao, olej kokosowy, pol banana, cynamon 3.dzwonko lososia dzikiego, brokuly,oliwa 4.kawa [...]

cos mi forum nie dziala, ledwo tu weszlam Wtorek DT miska zalozenia 130/60/150 bylo 130/62/145 suple tran http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/132/bziubzius/dzien/2012-05-29 trening Dzien 2. rozgrzewka:bieg, wyciskanie , rozciaganie 1. Wyciskanie leżąc 5x5 20/25/30/35/40(3+2 asekuracja) było 20kg/25kg/30kg/35kg/37,5kg (4) [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72094a5b53ea4bd0a69c6f386eea10c6.png Rzezba Dzien 4 DNT Aktywnosc rower = lacznie 16,8km z czego 7,8km nadczo Miska 1750 210/60/90 plus 2 tabletki tran 1* magnez juz bez problemow ze zjedzeniem szamy zauwazylam ze ryby latwiej wchodza niz indyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82d99cfd710e4523b684497c93bdb41e.png poprosze o zmiane [...]

No jak nie urok to sraczka... @@-) Zdrowiej Bziubzius };-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-29 18:32:50

1)DIETA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety 2)CWICZENAI AEROBOWE rowerk,biegi - ok45-60 min 4-5razy/tydz zacznij od 20 min i zwiekszaj stopnwo co 5,tetno stałe 220-wiek i z tego 70% 3)EWENTUALNIE CWICZENIA SIŁOWE -plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 - efektywne spal. [...]

Kaziol - faktycznie zaleznośc wydaje się być ciekawa, szkoda że próba w badaniu tak skrajnie nieliczna. Sceptycznie do sprowadzenia przyczyn jedynie do róznic w "proporcjach / ilości włókien szybko/wolnokurczliwych". We wnisokach (przynajmniej w abstrakcie, nie moge znaleźć pełnej wersji badania), jest mowa o profilu biologicznym, na [...]

Będę musiał sam wybrać ,komu przyznać nagrodę za najbardziej fair play Wyzwanie,bo Ojan juz w drodze na mistrzostwa Polski a Xzaar na razie się nie pojawia. Na własne potrzeby i by być jak najmniej subiektywnym,wprowadziłem trzy kryteria: 1. dostępność sprzętu do wykonania Wyzwania 2.trudność wykonania Wyzwania - czyli potrzeba specjalnych [...]

BMI - (z ang body mass index) nie jest wskaźnikiem wymyślonym pod kątem kulturystów ani nawet ogólnie sportowców, poza tym jest masa błędnej wiedzy na jego temat, prawda wygląda tak: 1. BMI=waga(w kg)/wzrost(w m) do 2 2. interpretacja: <18,5 niedowaga (<18 zagrożenie anoreksją, <16,7 skrajne wychudzenie które może być spowodowane rakiem [...]

Jezeli takie odpowiedzi juz padly to sorry ale nie mialem czasu zeby przeczytac calego posta ;) 1) WYSZUKIWARKA jest na tym forum i radze z niej skorzystac a dowiesz sie wszystkiego o wiekszosci swietnych i praktycznych stylach walki. 2) Na ulice nie ma najskuteczniejszego stylu. Wymieniles wiekszosc czesci ciala ktore biora udzial w walce. [...]

ja pamiętam jak w wakacje pracowałem w tygodniu miałem 57 godzin a chciałem 65 ale mi powiedzieli że inni też chcą pracować kupiłem se gajer spodnie z jednego a marynara z innego Tobie Jabi bym proponował prace w sklepie z suplami ew siłka tam skłądaj cv i foty ja bym cie przyjoł Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-01-06 12:29:41

Dobra, panowie !! Musicie mi pomoc w wygraniu 100 zł, wiem ze jak tu sie zbierze banda to kazdy konkurs w encie jest powypie.rdalany w powietrze . Pamietaj ze pomoglem wczoraj panu gołóębiowi, wiec niejako 100 zł nalezy mi sie jak hui dziewicy Czyli o co chodzi? Klinkij >>>>>>>>>>> [...]

haha niezle :) :) Zmieniony przez - saider w dniu 2010-12-06 16:00:29

Nastepne... niestety nie moge edytowac wiadomość. Jakość troche się popsuła przez zmniejszenie rozmiaru Zmieniony przez - lenrok1991 w dniu 2010-12-23 18:29:34

Zmieniony przez - Byczek1990 w dniu 2010-12-29 14:59:01

To ja tez co dodam :P Zmieniony przez - Drako131 w dniu 2010-12-29 17:27:24